
நவீன உணவு
சபுதானா ஓட்ஸ் இட்லி
வறுத்த ஓட்ஸ், தயிர் மற்றும் மென்மையான ஜவ்வரிசியுடன் செய்யப்படும் விரைவான ஆவியில் வேகும் இட்லி; கடைசியில் மட்டும் ஈனோ சேர்த்து பஞ்சுப் பதம் பெறப்படுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- ஜவ்வரிசி – ½ கப்
- ரோல்டு ஓட்ஸ் – 1 கப்
- கெட்டியான தயிர் – 1 கப்
- தண்ணீர் – ½ முதல் ¾ கப்
- துருவிய கேரட் – ¼ கப்; விருப்பப்பட்டால்
- இஞ்சி – 1 தேக்கரண்டி
- பச்சை மிளகாய் – 1
- உப்பு – தேவைக்கேற்ப
- ஈனோ / ஃப்ரூட் சால்ட் – 1 தேக்கரண்டி
- எண்ணெய் – அச்சில் தடவ
செய்முறை
- ஜவ்வரிசியை 30 நிமிடம் முதல் 1 மணி நேரம் ஊறவைத்து மென்மையாகும் வரை சிறிது வேகவைத்து வடித்து முழுமையாக ஆறவிடவும்.
- ஓட்ஸை 3–4 நிமிடங்கள் குறைந்த தீயில் மணம் வரும் வரை வறுத்து ஆறவைத்து கொரகொரப்பான மாவாக அரைக்கவும்.
- ஓட்ஸ் மாவு, தயிர், ஆறிய ஜவ்வரிசி, கேரட், இஞ்சி, மிளகாய், உப்பு சேர்த்து கெட்டியான இட்லி மாவு பதத்திற்கு தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
- 20–30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க விடவும். ஓட்ஸ் நீரை உறிஞ்சியதால் அதிகம் கெட்டியானால் சிறிது தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
- ஈனோ சேர்ப்பதற்கு முன் ஆவிப்பாத்திரத்தை சூடாக்கி, அச்சுகளில் எண்ணெய் தடவவும்.
- ஈனோ சேர்த்து அதன் மேல் 1 தேக்கரண்டி தண்ணீர் தெளித்து, மாவு காற்று பிடிக்கும் வரை மெதுவாகக் கலக்கவும்.
- அச்சுகளில் முக்கால் அளவு ஊற்றி மிதமான தீயில் 10–12 நிமிடங்கள் ஆவியில் வேகவைக்கவும்.
- 5 நிமிடங்கள் விட்டு எடுக்கவும். ஈனோ சேர்த்த பிறகு மாவை நீண்ட நேரம் வைக்க வேண்டாம்.
ATSSMA