
நவீன உணவு
சபுதானா வதக்கிய சாலட்
மொறுமொறுப்பான காய்கறி, வேர்க்கடலை, எலுமிச்சை மற்றும் கீரைகளுடன் குறுகிய நேரம் வதக்கிய ஜவ்வரிசி சாலட்.
தேவையான பொருட்கள்
- ஜவ்வரிசி – 1 கப்
- தண்ணீர் – சுமார் ¾ கப்
- கேரட் – ½ கப், நீளமாக நறுக்கியது
- குடைமிளகாய் – ½ கப்
- வெள்ளரிக்காய் – ½ கப், பச்சையாக வைத்துக்கொள்ளவும்
- வறுத்த வேர்க்கடலை – ¼ கப்
- பச்சை மிளகாய் – 1
- சீரகம் – ½ தேக்கரண்டி
- எலுமிச்சைச் சாறு – 1½ மேசைக்கரண்டி
- கொத்தமல்லி அல்லது புதினா – ¼ கப்
- உப்பு – தேவைக்கேற்ப
- எண்ணெய் – 1 மேசைக்கரண்டி
செய்முறை
- ஜவ்வரிசியை 4–6 மணி நேரம் முழுமையாக மென்மையாகும் வரை ஊறவைத்து நன்றாக வடிக்கவும்.
- அகலமான வாணலியில் எண்ணெயை சூடாக்கி சீரகம், மிளகாய், பின்னர் கேரட், குடைமிளகாய் சேர்க்கவும்.
- மிதமான அதிக தீயில் 2–3 நிமிடங்கள் மட்டும் வதக்கி காய்கறிகள் லேசாக மென்மையாகினாலும் மொறுமொறுப்பாக இருக்க விடவும்.
- ஜவ்வரிசி மற்றும் உப்பு சேர்த்து 3–4 நிமிடங்கள் மெதுவாக புரட்டி, மணிகள் சூடாகி பளபளப்பாகும் வரை சமைக்கவும்.
- அடுப்பை அணைத்து 2 நிமிடங்கள் ஆறவிடவும்.
- பிறகு மட்டும் வெள்ளரிக்காய், வேர்க்கடலை, எலுமிச்சைச் சாறு மற்றும் கீரைகள் சேர்க்கவும்.
- சுவையைச் சரிபார்த்து உப்பு மற்றும் புளிப்பைச் சரிசெய்யவும்.
- வெதுவெதுப்பாக அல்லது அறை வெப்பத்தில் பரிமாறலாம்.
ATSSMA